Sonhos Não Envelhecem: movimento que fortalece saúde, vínculos e bem-estar
Para Josefa Alves, de 68 anos, a atividade física é uma necessidade básica, com o quadro de fibromialgia, manter o corpo em movimento passou a fazer parte de sua rotina de cuidado. Já para Tereza Cristina, de 58, o movimento abriu caminhos que ela nem imaginava percorrer: da primeira experiência com a corrida à conquista de medalhas e ao sonho de se tornar corredora de rua. Histórias diferentes, que se encontram na Giral, onde o exercício físico também é oportunidade de convivência, autonomia e transformação. Na rotina do projeto Sonhos Não Envelhecem, Pilates, exercícios funcionais, alongamento e dança fazem parte de uma proposta que vai além dos movimentos do corpo. As atividades estimulam a saúde e a mobilidade, mas também criam espaços de troca, acolhimento e descoberta, nos quais cada participante pode reconhecer suas capacidades e construir novas experiências. Para Josefa, a convivência é parte importante dessa jornada. Ao falar sobre o que encontrou nas atividades, ela destaca o ambiente acolhedor que se constrói entre participantes e educadores. “A gente faz amizade, se diverte. É tudo de bom! Existe uma cumplicidade entre as amigas e o professor. Aqui não tem grandão, todo mundo é de igual para igual. E isso é muito bonito na vida da gente, é muito importante.” Já a trajetória de Tereza revela como o exercício físico passou a ocupar um lugar importante em sua vida. Antes de participar das atividades da Giral, ela não tinha o hábito de praticar exercícios. Foi no projeto que começou a caminhar, conheceu os treinos e participou de sua primeira corrida. A experiência despertou um interesse que continuou crescendo e se transformou em um objetivo pessoal: seguir correndo e conquistar novos desafios. “Este ano, continuei fazendo exercício com ele e continuo correndo. Hoje, digo que estou realizando o sonho de me tornar uma corredora de rua, com o professor Josué e a Giral. Já tenho seis medalhas e participei de várias corridas em outras cidade. E quero continuar.” Essas experiências ajudam a compreender o sentido das ações desenvolvidas pelo Sonhos Não Envelhecem. Ao oferecer atividades físicas orientadas e espaços de convivência, o projeto incentiva um envelhecimento mais ativo, respeitando as particularidades de cada pessoa e valorizando as conquistas que surgem ao longo do caminho. A prática também é acompanhada de orientação profissional. A instrutora de Pilates Camila Vasconcelos destaca os benefícios que a modalidade pode trazer para o cotidiano dos participantes. “Melhora principalmente a flexibilidade, elasticidade e mobilidade, ajuda na função respiratória, melhora postura, ajuda no equilíbrio e coordenação, além do fortalecimento, tudo isso leva a redução das dores e prevenção de lesões” É nesse encontro entre cuidado, movimento e pertencimento que as histórias individuais ganham uma dimensão coletiva. Cada aula, caminhada e treino representa uma oportunidade de fortalecer vínculos e ampliar possibilidades. E os passos dados nas atividades também encontram continuidade em experiências como a 2ª Corrida da Giral, marcada para o próximo dia 18, que convida os participantes a celebrar o movimento e as conquistas construídas ao longo dessa trajetória. O projeto Sonhos Não Envelhecem é uma realização da Giral e conta com o patrocínio da Caixa Vida Previdência, Caixa Residencial, Cielo, Instituto Ultra e SulAmérica.
